10月レッスンスケジュール

あんなに夏の暑さとともに

騒がしく聞こえていたセミの声も

最近ぱったりとなくなり、

スズムシの涼し気な音が聞こえてくるようになりました。

秋はその季節の移り変わり、

気候の多様な変化から

風邪などの身体の不調が出やすい時期でもあります。

風の性質をもったヴァータの影響により、

小走りになったり、

頭も忙しく、焦りが出やすい時期です。

そわそわしたり、

落ち着きがない時は、

そんな風の影響を受けすぎているかもしれません。

ヨガを通して、

自分が今どんな呼吸をしているのか、

どんな気持ちなのか、

自分と向き合う時間をぜひとってみてください。

自分の身体の軸が整うと、

呼吸もしやすくなり、

ゆったりとした呼吸とともに、

心身も静かになります。

ぜひヨガを通して

ご自分の身体を見つめる時間を体感してみてください。