Lesson Schedule

２０２５年　ヨガレッスン　スケジュール

２０２４年　ヨガレッスン　スケジュール

２０２３年　ヨガレッスン　スケジュール

２０２２年　ヨガレッスン　スケジュール

２０２１年　　ヨガレッスン　スケジュール

準備するもの

動きやすい服装、飲み物、タオル

（貸し出し用ヨガマットあります。）

Class

やさしいヨガ：　

ゆっくりとしたペースのリラックスヨガ。呼吸を大切に少しずつ筋肉をほぐしながらポーズをしていきます。

ヨガが初めての方やリラックスしたい方にお勧めです。

骨盤調整ヨガ：　

骨盤周りの筋肉を動かして、骨盤の歪みを正しい位置に直して、身体全体のバランスを整え、腰痛や肩こりの緩和。リンパの流れをよくして、不快な症状を取り除いていきます。

シェイプアップヨガ：

呼吸に合わせて、リズムよく動いていくヨガ。筋力をしっかり使ってコアを意識したポーズをしていきます。筋力をつけたい方やシェイプアップしたい方におすすめ。