７月レッスンスケジュール

６月はいつのまに過ぎてしまったのだろうというくらい、

時間が過ぎるのが早く感じています。

７月から夏休みも始まり、子供たちの元気な声もたくさん聞けそうですｗ

１年も半分過ぎましたが、どんな半年を皆さんはすごされましたか。

私はなんだか焦って動いていたなあという印象です。

夏の時期には、太陽の暑さと気温の変化、

冷たい物を飲みすぎてしまい、体調を崩してしまうなど、

もともと自分が持っている消化の火を

バランスを崩すことで消してしまうこともあります。

自分がどのような身体の状態なのか、

心や呼吸の仕方、呼吸の量はどれくらいなのか、

ヨガを通して自分を観察してみましょう。

焦っているときは、足が大地にしっかり着いているのを足裏で感じてみましょう。

土台がしっかり大地に根付いていれば、

体はもちろん、

心も安定し、

何が今自分に本当に必要なのかが、

見えやすくなります。

ヨガ教室をしている公民館は、

冷暖房もしっかり設備されています。

涼しい時には、窓を全開にして、

風を感じながら、

気持ちよく体を動かせ、

ほどよく？たくさん汗もかきます。

一緒にぜひヨガの心地よさを体感しましょう。

*やさしいヨガ　10：15-11：15

７/2，9，30

*ヨガレッスン　10：15-11：15

7/21，28

日曜のクラスが開催が少なく、ご迷惑おかけします；

Youtube動画でも新しいビデオを紹介する予定です。