7月のスケジュール

だんだんと暑さが本格的になってきました。

少し動いただけでも汗が出る夏の季節は、火と水のエネルギーが優位になり活動的な性質のピッタが強くなります。代謝が促進される一方で暑さによるイライラや体力の消耗により疲れやすくなります。冷たいものを飲みすぎたりクーラーの当たりすぎによって、消化の火をけしてしまい体調不良にもなりやすい時期。身体と心のバランスをヨガで見つめなおして、暑さに負けない身体と伸びやかな呼吸で夏を楽しみましょう。