6月のスケジュール

だんだん本格的な夏が近づいてきて、暑い日が続いてますね。

ハワイに居た頃は梅雨とは無縁でしたが、帰国してすぐは日本の湿度の不快さに改めてびっくりさせられました。梅雨の時期はジメジメして湿度が高かったり、雨で心も体も何だか重たく感じる方もいるかもしれません。インドの伝統医学であるアーユルヴェーダによると、この時期は水の性質を持っているカパが増えやすいと考えられているそうです。そのため、身体のだるさや重さに影響したり、鼻炎や水のエネルギーが多いため消化不良も起こしやすくなります。ヨガで汗をたくさん流して、水のエネルギーを減らして、夏に負けない元気な身体を作っていきましょう。