１２月レッスンスケジュール

最近とても寒くなってきましたね。

外の空気で、鼻を通る空気もひんやり感じ、

身体は冷やされます。

厳しい寒さとともに、乾燥もします。

食欲もまし、油分や水分の多いものを比較的取りやすい時期です。

それにより、

水のエネルギーが増えすぎてしまうと、

だるさや鼻炎など身体にも不調が出やすいです。

また一年が終わり

新しい年が始まることから、

何か達成感を求めたり、

またできていなかったことに意識が向いたり、

やり残したことに焦りを感じたり、

感情の起伏も波が出やすいです。

個人的に目標を持つことは、大変良いことだと思います。

ただ、

そのことで自分を無理に追い詰めたり、

環境や人のせいにしてしまったり、

自分の視野がせまくなっていたり。

どこかに、

何かに執着しすぎていると

自分の心や身体のバランスを崩してしまいます。

ヨガで大地にしっかり足裏を根付かせる意識を養い、

胸にたくさんの呼吸を入れて

自分の内側へ意識を向けて、

自分自身を見つめましょう。

*火曜レッスン　12/6，27　

10：15-11：15

やさしいヨガ・リラックスヨガ

*日曜レッスン　12/4，11，25

10：15-11：15

パワーヨガ・アクティブヨガ