１月のレッスンスケジュール

あけましておめでとうございます。

２０２２年もあっという間に終わってしまい、

もう２０２３年！？とびっくりして年明けを迎えてしまいました。

去年、初めてレッスンに参加していただいた方々、

毎回ご参加いただいた皆さま、たくさんありがとうございました。

身体が楽になった。

レッスンが楽しみです。

というお声がたくさん聞けて、とてもうれしく感じております。

みなさまはどのような新年をお迎えですか？

嬉しいことや面白いこと、

悲しいことや悔しいこと、

様々な感情に日々動かされ、

頭を使ったり、

疲れたり、

忙しすぎるわたしたちですが、

新しい年だからこそ、

ご自分の身体に耳を傾けるいい機会になるのではないでしょうか。

特にまわりの意見を気にしたり、

そうでないといけないという執着にとらわれたり、

仕事や環境上、こうあるべきに、従わざるを得ない場合、

身体や心にもかなりの負担がかかっている場合があるかもしれません。

ヨガでは、自分と向き合えるのにとってもいい時間です。

とはいっても、

「いや、私身体硬いし、ポーズもかっこよくできないし」

という声も聞きますが、

実際のところ、身体の硬さも、呼吸の深さも、

自分の意識、とらえ方次第なので、

柔軟性は関係ないです。

今のまま、ありのままを受け入れるヨガでは、

何でも可能です。

いろんなことに縛られず、ヨガでしか味わえない解放感を

是非ご自分の身体で感じてみましょう。

*日曜クラス：1/8、15，29

10：15-11：15

ヨガレッスン（アクティブに動いていく、汗をかいて筋力アップ中心のヨガ）

*火曜クラス：1/10、24、31

10：15-11：15

やさしいヨガ（リラックスポーズを中心とした、ゆっくり体を伸ばしていくヨガ）