10月のスケジュール

だいぶ朝晩寒くなって、身体を動かしやすい季節になりましたね。

夏の暑さをため込んだ身体と、

秋の移り変わりする気候の影響もあり、

風邪の症状や、呼吸器系の不快な症状が現れるかたもいらっしゃるかもしれません。

また、気持ちの変化がある時期でもあり、

風のエネルギーにより、

いつもより行動に焦りを感じたりするかもしれません。

自分の呼吸の音を聞きながら

大地にしっかり根付いていく感覚を味わい、

呼吸が通りやすい、

身体が心地いい、

安心できる場所を探してあげましょう。

体内にたまったままの熱を、

ヨガの動きで適度に汗をかいて、

すっきりとした感覚を味わいましょう。

*火曜日クラス：やさしいヨガ　10：15-11：15

10/4，11，18，25

リラックスのポーズを中心としたクラス

*日曜日クラス：ヨガレッスン　10：15-11：15

10/16，23，30

リラックス～アクティブな動きのポーズを中心としたクラス