１２月レッスンスケジュール

だいぶ寒くなってきましたね。

ヨガをしている公民館では、

太陽の光がとても暖かく、

少し動いていると

汗ばんできます。

１２月になると一気に忙しくなったり、

変化を感じたり、

自分の呼吸のことや

身体のことを置き去りにしがちです。

ヨガの時間では、

自分自身と向き合う時間です。

目を閉じて、

瞑想した時に感じる

呼吸の重さだったり、

その胸のつかえがどこから、

どんな感情からくるのか、

ひとつひとつ呼吸とともにゆるめてみましょう。

はじめましての方も

ゆっくり一緒にヨガを楽しみましょう。

今月は多世代交流センターゆいたんさんでも、ヨガ教室をさせていただきます。

はじめての方も、

是非自分のヨガの時間をみつけてみる機会に

ぜひしていただけたらと思っています。