11月のスケジュール

大分寒くなってきて、ヨガをしててもなかなか身体が温まらないなあと思う日が増えてきました。10月は子供達から始まった風邪のウイルスに長い間悩まされました。鼻が詰まりながらも、声が酒やけみたいにガッラガラになりながらもレッスンに参加して、温かく見守って下さった皆さん、心から感謝してます。家ではアロマをたいてじっくり自分に向き合って焦らず出来る事をアーサナでも集中しました。乾燥しやすくなり、身体の免疫も落ちやすい時期。今月のヨガではアロマオイルを取り入れていきます。身体も心も潤って優しい呼吸ができますように。