12月レッスンスケジュール

あっという間に１２月ですね。

本格的に寒くなってきて、

身体もこわばりがちです。

動くと呼吸も深くなって、

すぐに重ね着していた服も脱いで、

汗もじんわりかきます。

動いたあとのスッキリした感じは、

静かな瞑想へも導いてれます。

*ヨガレッスン　10：15-11：15

12/3，10，24

*やさしいヨガ　10：15-11：15

12/5，12，19