６月レッスンスケジュール

６月に入り、雨の日が多くなってきましたね。

洗濯するのには困りますが、

個人的に雨の日は好きです。

公民館の中で雨の音を聞きながら、

ゆっくり自分の身体の声にも耳を澄ましてみる。

毎日のやらないといけないことや、いろんな感情、常に変わり続ける意識、

まわりのいろんな情報から少し離れて、

自分の時間をご自分のためだけにヨガを通して使ってあげましょう。

ヨガの時間では、

マントラを最初に取り入れたりして、

自分の調和、バランスを整えます。

最初は、声の不安定さが気になったり、

出し方などがよくわからないかもしれません。

慣れてくると、

自分の心地いいマントラを唱えられ、

意識が自分へ向かい、集中力も高まります。

瞑想する前や、ヨガをする前にとってもおすすめです。

ぜひ雨の音と自分の心の静けさを、一緒に味わいましょう。

*火曜　やさしいヨガ　

6/6，13，20

10：15-11：15

＊日曜　ヨガレッスン

6/11，18，25

10：15-11：15