４月レッスンスケジュール

ヨガをしている公民館のまわりも

桜がきれいに咲いています。

だいぶあたたかくなり、

少し身体を動かしただけで、

汗をかくようになってきました。

ヨガの時間は

自分と向き合える時間です。

マットの上では、

自分の感情だったり、

気になることや、

執着心、

焦りなど

いろんな感情が湧き出てきます。

その感情にしがみつこうとせず、

ふっと

解放してあげる

自分の呼吸のしやすさを求めて

そこに意識を向ける

そうすることで、

自分にとてもやさしくなれます。

ヨガは特別なことではありません。

マットがないところでも

穏やかな呼吸ができる

お手伝いができればと願っております。

火曜のやさしいヨガに参加いただいてる

ジェントルマンのお二人をご紹介☆

なんとお二人とも８０代！？

ヨガのポーズもとてもすてきです。

ヨガは女性のイメージが強いですが、

男性にもとてもおすすめです。

ヨガクラス

火曜と日曜の10：15-11：15　

６０分のクラス

*予約不要です。

（公民館は、十分広いため）

お気軽にお越しください。

*火曜クラス：　やさしいヨガ

4/11，18，25

*日曜クラス：　ヨガレッスン

4/9，16，23