８月のスケジュール

　暑い日が続く夏

体調など崩されてないでしょうか。

暑さで、たくさん冷たいものを取ると身体が急激に冷えて、

消化の熱も消してしまいます。

また水が多くなると、

身体がだるくなったり、なんだかやる気がおきなかったり。

自分の身体とじっくり向き合いながら、

心地良い呼吸ができるヨガで、汗をかいて身体をのびのび動かしてあげましょう。

天神公民館では、

自然の風をかんじながら、ヨガを体験できます。

お気軽にクラスにご参加ください。

日曜クラス：アクティブに身体を動かすクラス　

8/7、14，28　10：15-11：15

火曜クラス：リラックスヨガ

8/9、16，30　10：15-11：15