3月になり、

花や緑が一気に春を迎えたように色が鮮やかになり嬉しい限りです。

暖かい陽気は、気持ちも晴れやかにしてくれます。

胸を開いて、太陽の暖かい優しい光を身体に取り込む様に、心と身体も解放しましょう。

胸に詰まる様な事や、モヤモヤしていること、毎日積み重なる様々な感情と一緒に、自分の呼吸を感じながら、受け止め、観察してみましょう。

執着していることも一度手放して、解放してあげる。

Let your heart open.

一緒に気持ち良く呼吸しましょう。

3月7日(日) 10:00-11:00

3月21日(日)10:00-11:00

2021.03