12月6日(日曜) 10:00-11:00

12月20(日曜) 10:00-11:00

寒さが本格的になってきて、身体が縮こまって動くのが億劫になったりしますよね。

ダイナミックに動いて、身体の中から暖まりましょう。

今年もあと少し。12月の時期は、

やるべき事や先の事を考えて焦ってしまいがち。上手くやろうとせずに、今ある時間、その瞬間とゆっくり向き合いましょう。

私が利用させてもらってる、公民館のこの場所は、季節ごとに色んな形を見せてくれます。外の落ち葉や木々が揺れる音と一緒に気持ちよく一緒に汗をかいて、呼吸を隅々まで届けましょう。

2020.12