２月のレッスンスケジュール

毎日寒い寒いと外にでるのもおっくうになりませんか。

１人で運動となるとなかなか足が向かないですが、

公民館では一緒のヨガの空間を共有できます。

みなさんとヨガが出来るこの時間が持てること、

とてもありがたく感じています。

先月は、ちがう公民館での開催でしたが、

いつもとは違った環境で、

ご参加いただいてたみなさんには逆転ポーズなども体験してもらいました。

身体が寒くなると、硬くなりがちです。

徐々に温めながら、

レッスン中はケガのないように、

強度を高めるポーズを取り入れています。

気持ちが乗らない時は座って休憩したり、

強度を弱めたり、

ご自身の体調に合わせてご参加いただければと思います☆

*やさしいヨガ（火曜）

10：15-11：15

2/6、20，27

*ヨガレッスン（日曜）

10：15-11：15

2/4，11，18，25

今月は２９日（木曜）に佐賀市のアバンセで講座も開催します☆

アバンセさん主催の「スキルアップ県民講師講座」に参加した講座生が、

それぞれ自分の得意を生かした講座となってます。

無料でほとんどの講座が参加可能（一部、参加費あり）ですので、

是非佐賀市までお時間あるかたは、

遊びにいらして下さいね