４月レッスンスケジュール

冬に積もった雪や寒さで固くなった地と水が、太陽の暖かさで動き出す。

春になって、外の風景も急にカラフルになって明るくなりましたね。

先月は、急な長いお休みでご迷惑をおかけしました。

みなさまの温かいお言葉やご理解にたくさん助けられました。ありがとうございます。

予定や計画通りに進まないことや、思いがけないことが起こったりする中で、

自分に出来ないことを見つめるよりも、出来ることをやる。

シンプルだけどとても大事だなあと考えさせられた時間でした。

春は入学だったり、進学、新しい職場だったり、転勤だったり。

いろんな変化が季節の変わり目とともに、起こる時期。

地と水の影響を受け、植物が芽吹きだす季節。

アーユルヴェーダの考えによると、

地と水のエネルギーが高くなると考えられています。

その特徴のひとつとして、

冬に蓄えた油分の多いものだったり、

運動不足による前の季節の蓄積物の過剰なエネルギーが、

春になると溶け出すと言われています。

不調としては、鼻炎や花粉症、だるさが抜けず何だかいつまでも眠たいなど。

増えすぎたエネルギーのバランスを整えるヨガのポーズで、

新しい季節をより快適に過ごしていきましょう。

やさしいヨガ（リラックス中心のゆったりした動きのヨガ）

火曜日　10：15-11：15

4/12、4/19，4/26　

ヨガレッスン（アクティブに動いていくヨガ）

日曜日　10：15-11：15

4/10、4/17，4/24