11月スケジュール

≪ヨガレッスンスケージュール　２０２１年１１月≫

寒い日が続きますが、身体が縮こまっていませんか？

身体を動かして、呼吸を隅々まで届けてあげましょう。

背骨をいろんな方向に動かして、伸ばすと、呼吸も深くなります。

静かな空間で、呼吸の音を聞いてみましょう。

初めての方も、お気軽にお問い合わせください。

お会いできるの楽しみにお待ちしております。

【開催地】：有田町南山　天神公民館

【日程】：

１１月１４日（日）１０：１５－１１：１５

１１月２１日（日）１０：１５－１１：１５

１１月２８日（日）１０：１５－１１：１５

【用意するもの】

*ヨガマット

（ヨガマットはこちらで準備もございます。お持ちの方はご持参ください。）

*動きやすい服装

※くつ下を脱いで行います☆（タイツなど着脱しにくいものは避けてください）

*飲み物