4月レッスンスケジュール
4/4(日) 10:00-11:00
4/18(日) 10:00-11:00
春になりとっても暖かい日が続いて、自然の緑もキラキラしています。
3月、4月は職場や学校での変化がたくさんあり、一気に環境が変わる方、目まぐるしく進んでいく毎日についていけなくなったり。
忙しい日常で呼吸も浅くなりがち。
ヨガをしている間、
ふと時間がある時など、
自然など大きなものに身を任せて、手に触れる風や動きで生み出される空気の流れなどをゆっくり身体で感じてみましょう。
自分だけで頭だけで考えても、どうにもならない事や
自分が執着していること。
自分より大きな自然の力に委ねてみると、
ふっと肩の力が抜けて呼吸がすーっと入ってきます。
力み過ぎず、毎日頑張り過ぎてる自分に優しく呼吸を届けてあげましょう。
0コメント