10月18日 ヨガレッスン

10/18(日曜) 10：00〜11：00

有田町天神公民館

ヨガレッスンのお知らせ

すっかり季節も変わり、夏の暑さから解放されたかと思うと、急に寒く感じたり、夏の疲れが残ったまま身体に無理をさせると体調を崩しやすくなります。

頭も身体も毎日忙しくしている私たちは、その小さな身体の変化も見過ごしがちです。

ヨガのレッスンでは、外ではなく自分自身と向き合う時間です。

ただその空間にいる自分をゆっくり観察する。

呼吸をゆっくり丁寧に。

身体にも心にも自分にも優しくなれる時間をヨガを通して伝えられたらと願っています。